口干舌燥、口角炎症、口腔溃疡、鼻干出血、鼻塞咳嗽、皮肤干燥是孩子点火的表现，特别是秋天是孩子最容易点火的季节 。婴儿着火的原因有很多，主要原因是与孩子的饮食习惯有关 。幼儿营养食谱要注意什么？今年秋天，父母应该如何避免不恰当的饮食习惯，帮助婴儿远离内热过多？别着急，我们一起纠正错误 。
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【幼儿营养食谱:秋天宝宝应该吃什么？】婴儿着火的原因是什么？
1、不喜欢喝水
如果婴儿补充水分不足，神经中枢就会感到渴，有点火的感觉 。另外，不喜欢喝水的婴儿，身体内的废物不能马上排出，毒素的长期积累也会给婴儿带来火灾 。
2、喜欢快餐
很多婴儿喜欢洋快餐，特别是炸鸡、薯条等热量高的食品 。这些洋快餐不仅没有营养，摄取过多的话婴儿会变胖，同时婴儿的内热也容易变重，火也容易变大 。婴儿的火一大就喜欢出汗，遇风就容易感冒 。
3、不喜欢吃蔬菜水果
妈妈们不要认为大鱼肉是婴儿康的最佳食物 。整天大鱼大肉，不喜欢吃蔬菜水果的婴儿容易缺乏维生素c，引起牙龈、粘膜出血等内热症状 。
4、吃甜食
婴儿总是喜欢吃甜蛋糕、凉蛋糕和甜水果，但婴儿吃太多甜食会加剧内热过多的症状 。如果你的宝宝吃太多甜食，会大量消耗体内的b族维生素，出现舌炎、口角炎、眼痛等内热的症状 。
火婴儿烹饪法
实际上学会正确烹饪婴儿的饮食，可以科学预防火灾 。
1多喝水:婴儿早上起床喝白开水，补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统和整体功能的恢复，清洁口腔等 。30分钟后喝牛奶或吃主食，吃完后喝几口水清洁口腔 。有些婴儿不喜欢喝白开水，也可以喝果汁 。胡萝卜、苹果、梨等切成小块，在水中煮，晾干后给婴儿喝 。不同的味觉体验也会让婴儿多喝水 。
2多吃水果:婴儿6个月后，各种补充剂陆续登场，水果泥、蔬菜泥成为婴儿每天必吃的食物 。苹果用勺子刮成泥状，直接给婴儿吃香蕉有润肠的效果，可以用勺子的背碾成泥，给婴儿吃 。此外，梨、橙、西瓜等可以成为婴儿的美味 。
3多吃粥:婴儿吃粥后，母亲可以给婴儿添加各种粥，红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘 。
4不要吃点燃食物 。例如巧克力、花生、炸鸡、薯条等，荔枝是热水果，有荔枝三火的说法，婴儿也最好不要吃 。
儿童着火时，从饮食疗法的观点来看，总的原则是多喝水，多吃清淡易消化的食物 。具体来说，家长应注意以下几点:
1、多吃含纤维素的新鲜蔬菜和水果 。烹饪时，应注意增加莲藕(最好用水煮或稀饭煮莲藕)、萝卜(最好用绿萝卜治疗，第二种红皮白心，最好生吃，如胃病患者可以用萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物 。适当增加西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、西红柿等冷水果和苹果、葡萄、橙子、木瓜、草莓、樱桃、桑等平性水果的摄入 。减少龙眼、荔枝、芒果、榴果、榴果等热水果的摄入 。
2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物 。
3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品 。
4、蛋、瘦肉、鱼、豆等优质蛋白应充分供应，但动物蛋白应尽量选择脂肪少的，不要太油腻 。在烹饪中，多使用炖、蒸等方法 。
5、少吃辛辣刺激性食物，大便不干燥，小便不混浊 。
6、绿豆粥、荷叶粥豆粥、荷叶粥、绿豆汤、莲子汤 。
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