一百克的包子的热量为234大卡，必须爬楼一个多小时才能够将一百克包子的热量彻底消耗 。事实上，包子的热量算是非常高的，特别是肉包子 。
包子的热量
一百克包子的热量为234大卡，其热能等同于一百克的武汉热干面 。尽管包子的热量非常高，但是因为吃包子时间是在在身体新陈代谢最旺盛的早晨，因而吃高热量的包子不容易发胖 。
234大卡热量必须爬楼一个多小时才能够彻底耗费 。因而，最好是只能在早上时，将包子作为早饭过来吃 。最好是下午和晚上都别吃包子 。
在吃包子的时候还一定要注意摄入量，一次最多吃些两个肉包子，或是一次吃三个蔬菜水果包子，较多不得超过三个 。
包子和米饭哪个热量高
包子和米饭相比，包子的热量更高一些 。由于一百克包子的热量为234大卡，而一百克米饭热量为116大卡 。但在一天之中，身体摄入米饭的使用量比包子的量多 。
因而，从这一方面来讲，或是米饭热量非常高 。由于包子大部分只能在早餐的时候吃，而米饭乃是人体一天动能的由来 。因而，吃多了米饭是会生胖的 。
【包子的热量 稀饭和包子哪个热量高】之上就是包子的热量 稀饭和包子哪个热量高的相关介绍 。
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