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大家好，小号哥来为大家解答以上问题冬天坐月子注意什么，注意保暖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、冬天坐月子注意什么
1.保持室内空气清新 。
冬天注意通风 。即使天气很冷，你也应该每天至少打开窗户20分钟 。特别是房间里使用电或煤等取暖用品时，需要经常开窗通风 。打开窗户，母子可以先转移到另一个房间，等房间温度升高后再回来 。给房间通风时，把母婴换到另一个房间或盖上被子 。不要让风直接吹到母婴 。换气一般需要20 ~ 30分钟，每天1 ~ 2次 。
2.注意劳逸结合 。
刚生完孩子的新妈妈，产后需要适当的运动，保证气血的循环 。注意卧床休息和适当活动相结合 。如果冬季不适宜外出，可以选择在床边和室内慢慢行走，练习一些产后体操，既能尽快恢复体型，又能减少便秘的发生 。
3.保持适当的温度和湿度 。
室内相对湿度应控制在55% ~ 65% 。一般来说，产房的温度保持在22 ~ 24比较好，因为太冷会使妈妈和宝宝着凉，感冒甚至肺炎，太热也不利于妈妈恢复 。冬天坐月子需要全方位照顾妈妈和宝宝 。
4.哺乳期间防止肩关节受凉 。
冬天冷，妈妈给宝宝喂奶的时候肩关节容易着凉，导致以后月子病 。在给宝宝喂奶的时候，首先要保持室内的温度和湿度，前面已经说过了 。除此之外，还可以买一些专门给妈妈喂奶用的哺乳服，这样不仅方便哺乳，而且也不会冷到肩关节 。或者喂食时穿上外套，改变喂食姿势 。喂奶后可以适当活动一下肩膀，因为每次喂奶差不多要半个小时，一直保持一个姿势不动，确实可能会造成颈肩疼痛 。
5.坐月子期间用温水刷牙 。
有些老人经常告诫妈妈，坐月子时不要漱口刷牙，否则以后牙齿会“休克” 。其实这是没有科学依据的 。其实，孕妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生 。产妇刚生完孩子可能会觉得累，所以用盐水、温茶等漱口 。一旦体力初步恢复，可以下床活动，就要尽快刷牙，清除口腔内的污垢 。但需要注意的是，刷牙时应使用温水而不是冷水，使用软毛牙刷，以免损伤牙龈 。
6.注意洗澡 。
产妇容易出汗，产后抵抗力弱，细菌容易滋生生长，侵入皮肤引起皮肤炎症 。所以即使是冬天，新妈妈也要注意皮肤卫生 。
但需要注意的是，顺产的妈妈只能在产后24小时洗澡，产后一周可以开始洗澡 。剖腹产的妈妈在伤口恢复之前不能洗澡 。切忌，不管是顺产还是剖宫产，妈妈都不能坐，不能洗澡，这样会增加子宫感染的机会 。而且每次洗澡的时间要控制在10分钟左右，水温要在36度左右 。洗澡后立即擦干头发和身体，穿上衣服，防止着凉 。
7.放松心情，预防产后抑郁 。
生完宝宝后，产后妈妈的情绪会莫名的烦躁和失落，尤其是冬天，天气寒冷，阳光不足，新妈妈很容易患上产后抑郁症 。
这时候妈妈要注意放松，可以找信得过的朋友和亲人沟通，发泄自己压抑无助的情绪 。丈夫也应该多关心妻子，花更多的时间陪她
冬天坐月子后可以洗澡 。现在不像以前条件差，冬天冷洗澡麻烦，容易感冒 。现在家庭一般设施齐全，比如暖气设备，热水器等 。而且冬天洗澡也不太容易感冒 。所以冬天自然分娩的妈妈可以在坐月子后一周洗澡，而剖腹产的妈妈要等伤口愈合，所以坐月子后两周洗澡比较好 。
二、冬天坐月子可以洗澡吗
冬天要在产后一周洗澡 。冬天洗澡时要注意防寒 。浴室温度以20-22为宜，水温以37左右或稍热为宜，浴室不宜过于封闭，洗澡时间不宜过长，以5-10分钟为宜 。洗涤时避免出汗，因为出汗过多容易导致头晕、恶心、呕吐 。避免接触冷水，以免日后腹痛、月经不调、身体疼痛 。“洗完澡后，要及时用暖风机吹干头发，尽快擦干身上的水，及时穿上保暖的衣服，然后走出浴室，避免着凉或被风吹 。”曾说，“晚上洗完澡后，不要马上睡觉 。你应该喝一杯热水，等你干了再睡觉 。”冬天按照传统做法，产妇也可以选择防风生姜方，即防风50克，生姜50克，捣碎，水洗，大锅水煎，滤渣，水洗，或直接用姜片洗 。这个偏方有明显的驱寒效果 。
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