很多老年人平时都会遇到有消化不良的情况 ， 因为老年人的身体机能开始下降 ， 这个时候如果你饮食不当的话就很容易引起这种现象 ， 所以平时你一定要注意好 ， 下面小编介绍几种帮助老年人消化的方法 ， 平时你可以通过这些方法来调理 ， 那么你就不会再遇到有消化不良的现象了 。
【老年消化不良应该怎么办呢？】1.适当增加含纤维素丰富的食物 。
纤维素可促进胃肠道运动 ， 增加肌张力 ， 减少胃肠憩室形成 。各种新鲜绿色蔬菜 ， 及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外 ， 还宫含多种微量元素 ， 并有降血脂功能 ， 平时不妨多吃一些 。
2.避免进食不易消化的食物 。
油炸、油煎食物 ， 未煮熟的鱼类、肉类、蛋类等 ， 均不易消化 。高脂肪食物会延缓胃排空 ， 应该尽量少吃 。
3.不用或是少用抑制胃肠道功能的药物 。
安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能 。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等 ， 虽然对便秘可一时奏效 ， 但是久用会使肠道失去自身运动的能力 ， 从而造成或加重便秘 。
4.要坚持良好的生活习惯 ， 保持稳定乐观的情绪 。
如食不过饱 ， 定时定量 ， 餐后适当活动等 ， 均可使胃肠道功能自动化、程序化 ， 从而减轻其负担 。定时解便是预防便秘重要方法 。
5.要勤检查 。
出现消化道异常症状 ， 应及时去医院检查 ， 即使情况正常 ， 也应定期做胃肠镜、B超检查 。现已公认 ， 粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法 ， 既无痛苦 ， 花费也不大 ， 可定期送检 。
小编介绍的这些方法在生活中都是非常实用的 ， 而且在生活中常常都会用到 ， 所以你平时一定要多加关爱身体 ， 对于老年人来说身体是很脆弱的 ， 所以更加要上心 ， 这样才能够保证老年人的身体健康 ， 对他们的身体也是非常好的 。
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