老花眼是一种非常自然的衰老现象 ， 其是人们步入中年以后必然出现的视觉问题 。其实老花眼的出现还和其他因素有关系 ， 比如说阅读习惯 ， 照明以及身体健康状况等 。老花眼会对人们的正常生活造成一定的困恼 ， 降低工作效率 。那么 ， 我们在日常生活中该如何防治老花眼？下面小编就来详细介绍下 。
老花眼怎么办 谨记六个防治小妙招
一、可用毛巾热敷双眼
晚上睡觉之前 ， 拿温湿毛巾敷双眼部位 ， 毛巾温度以50度为宜 ， 热敷3至5分钟即可 。
二、按摩双眼
用手指按摩双眼 ， 从内眼角揉至外眼角 ， 然后再从外眼角揉至内眼角 ， 用力不要过大 ， 每次以100～150下为宜 。早晚各做一次 ， 长期坚持不仅可以延缓老花眼 ， 还可以预防白内障等其它疾病 。
三、经常眨眼
经常眨眼可有效振奋眼肌 ， 有助于延续老花眼 。此外 ， 还可以用双手轻搓揉眼睑 ， 这样可增加眼球的湿润度 。
四、多吃水果
包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的 ， 多吃水果有很好的缓解作用 ， 因为水果富含多种维生素 ， 具有抗氧化的作用 。
五、到户外去 ， 别宅在屏幕前
有空的时候 ， 多到户外走走 ， 加强户外锻炼 ， 多看看美丽的风景 。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间 ， 使眼睛得到足够的休息 。
六、定期做眼科检查
定期到医院做眼科检查 ， 有些眼病 ， 如青光眼、白内障、糖尿病视网膜病变等 ， 需要及时发现并治疗 。对于糖尿病患者 ， 更应该如此 。
【老花眼怎么办 谨记六个防治小妙招】
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