建议把秋葵蒸5-8分钟就可以，由于秋葵皮很薄，是非常容易煮熟的 。一般锅里的水开以后，将秋葵装进去蒸5-8分钟就可以，不用蒸太长期，蒸时间太长，很容易造成秋葵衰老，进而影响秋葵口感 。次之蒸太长期，还容易造成秋葵中营养成分外流，减低其营养成分 。
怎么保存秋葵
1、秋葵外界有破损的地区用刀割掉，以后保鲜膜裹起来创口，在这个过程中不用清理秋葵 。
2、用报纸将秋葵包两至三层，外边再用保鲜膜包上一层 。应用报纸是由于报纸能够吸咐秋葵吸气所需出水蒸气，确保其秋葵内部结构一定的干湿度 。
3、将秋葵放入冰箱冷藏室就可以 。时需要每过三至四天拆换一下秋葵外层报纸，这么做秋葵能放很长一段时间 。
秋葵的营养成分
秋葵营养全面，转色期中含有大量粘滑汁水，具有独特的香气 。其汁水中沾有阿拉伯胶，牛奶聚糖及沙特阿拉伯聚糖等 。它阿拉伯胶为可溶性纤维，在现代保健新理念中极其高度重视 。据测定，每豪克秋葵中含蛋白2.5克、人体脂肪0.1克、糖原2.7克、维他命44mg、钙81mg、磷63mg、铁0.8mg等，是一种新时代理想化高档翠绿色营养健康蔬菜水果 。
【清蒸秋葵蒸多长时间 怎么保存秋葵】之上就是清蒸秋葵蒸多长时间 怎么保存秋葵的相关介绍 。
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