功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素 ， 有补肝明目的作用 ， 可治疗夜盲症 。
6、梅花粥
材料：白梅花5克 ， 粳米80克 。
做法：先将粳米煮成粥 ， 再加入白梅花 ， 煮沸两三分钟即可 ， 每餐吃一碗 ， 可连续吃三五天 。
功效：梅花性平 ， 能舒肝理气 ， 激发食欲 。食欲减退者食用效果颇佳 ， 健康者食用则精力倍增 。
7、芝麻粳米粥
材料：黑芝麻25克、粳米50克 。
做法：黑芝麻炒熟研末备用 ， 粳米洗净与黑芝麻入锅同煮 ， 旺火煮沸后 ， 改用文火煮至成粥 。
功效：此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效 。本方更适于中老年体质虚弱者选用 ， 并有预防早衰之功效 。
二月适合喝什么粥？二月养生要多喝粥 ， 除了要喝以上的养生粥外 ， 如山药红枣粥、韭菜粥、猪肝绿豆粥等也要常吃 。
【二月适合喝什么粥 推荐7款粥】
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