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秋天宝宝吃什么好呢？八种食谱提高免疫力( 二 )

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儿童秋季食谱:山药虾球
原料:虾、山药粉、鸡蛋
烹饪方法:首先将虾切成虾皮 ， 加入山药粉和适量的盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌均匀 ， 然后做小丸子 ， 放入锅中煎 ， 最后用少量的水、酱油、糖和煎好的丸子煮一会儿
作用:山药有益脾胃的效果 ， 这道菜适合脾虚、食物少的幼儿吃 。
儿童秋季食谱：花生青豆泥
原料：花生、青豆
烹饪方法：先将炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎机加工剁碎 ， 然后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状 。
作用：花生和青豆均性甘、味平 ， 尤其是青豆中含有人体所必需的八种氨基酸 ， 营养价值极高 。
儿童秋季食谱:核桃仁枸杞鸡丁
原料:鸡肉、核桃仁、枸杞稍
烹饪方法:首先将鸡肉切成丁 ， 用浆料涂油 ， 将切好的核桃仁放入锅中煎一会儿捞出来 ， 锅里放入少许水 ， 加入盐、味精
作用:干果核桃仁含有丰富的营养物质 ， 是传统的大脑健康食这道菜红白相间 ， 有健脑补身的效果 。
【秋天宝宝吃什么好呢？八种食谱提高免疫力】

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