挑篮是篮球里的一种上篮得分方式，挑篮能够摆脱防守，快速上篮，具有稳定性强、命中率高的特点 。篮球挑篮技巧：
1、从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始 ， 用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 （并准备起跳），跨最后一步时 ， 用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），左脚发力起跳 ， 眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向 ， 左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时 ， 靠手腕(称“挑篮”)将球送出；
2、最重要的是出手那一刹那，手腕一定要柔和，不要使劲的往前硬顶 ， 因为本身上篮已经有一定的初速度了，所以手腕只需控制球的方向即可；
【上篮时怎样挑球】3、 在挑篮的时候手腕要拨球，给球加一个旋转，旋转的球弧度会变高，增大入框的面积，提高命中率 。
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