这七种宝宝的饮食要注意了 瘦宝宝饮食要注意什么

环境在变化,与前辈的父母相比,现在的父母养育孩子的压力很大 。面对各种污染和疾病,现代父母经常感到困惑 。生活在快餐肥胖时代,宝宝哮喘时该怎么办?

这七种宝宝的饮食要注意了 瘦宝宝饮食要注意什么

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特殊时期,特殊对待 。在这个变化的时代,我们面临着各种各样的因素、复杂的环境,总是威胁着我们孩子的身心健康 。我们的育儿方式也要有针对性,根据环境状况,通过饮食最大限度地减少环境中的不良影响 。对于城市婴儿常见的问题,如噪音、污染、营养过剩、易感冒等,我们收集整理了营养知识,呈现给细心的母亲们 。
以下是7种特殊婴儿的营养保健要点:
一、噪音环境中的婴儿
1.生活在道路附近、市区、工厂矿区等噪音充满环境的孩子,应该多吃鸡蛋、牛奶、豆类和新鲜蔬菜 。噪音会增加人体蛋白质和维生素的消耗 。不补充的话,会影响孩子的体格和智力发育 。
2.为了保护孩子的听觉,还须多摄取一定量的镁元素 。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多,可供选择 。
二、服用驱虫药的婴儿
很多家长反映,孩子服用驱虫药后食欲下降,精神不好,睡眠不安 。究其原因,强调禁忌而忽视必要的营养配置 。正确之举是:服用打虫药期间,增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物,以提升脾胃功能,上述不适感也会同时消失 。
三、胖宝宝
1.多选富含维生素的食品
如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等 。根据最新研究,一些儿童发胖是由于缺乏这些维生素引起的,因为它们在人体脂肪分解代谢中起着重要的作用,一旦缺乏,就会影响身体能量的正常代谢,导致过剩和肥胖 。
2.补充钙元素
多给孩子豆制品、海制品、动物骨等高钙食品 。肥胖的孩子体重超过标准,体液增加,钙的需求量增加,不补充的话,比普通的孩子容易患上瞌睡 。
3.充分饮用水
这不仅是儿童本来就需要旺盛的代谢,也是维持正常体重的条件,体内脂肪过多需要参加水,因此可以代替热量消失 。
四、瘦宝宝
瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象,中医称为疳积,是因为脾胃功能虚弱所致 。
因此,膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物,如山药、扁豆、莲子、茯苓等,并多用以水为传热介质的烹饪方法,如汤、羹、糕等,少用煎、烤等以油为介质的烹调方式 。注意食有节制,防止过饱伤及脾胃,使小儿始终保持旺盛的食欲 。
五、反复感冒的婴儿
1.富含维生素和铜元素的食物
缺乏维生素a,儿童呼吸道粘膜的抗病能力下降,为细菌和病毒入侵打开方便的门,胡萝卜、动物肝富含维生素a的铜元素聚集在入侵体内的病毒表面,与维生素c合作消灭病毒,英国药物联合会的专家被称为预防感冒和流感的最佳伙伴 。因此,除了服用一定量的维生素c等药片外,杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物应该经常吃 。
2.鸡汤
根据法国和比利时专家的研究,鸡汤特别是母鸡汤含有特殊成分,可以增强咽部的血液循环,增加支气管的分泌,有助于去除侵入呼吸道的病毒,是防止感冒的菜肴 。
3.蘑菇
蘑菇孢子上有槟榔状的小粒子,这种小粒子刺激感冒病毒,形成厚壁,失去疾病的能力 。
六、哮喘婴儿
澳大利亚医学专家报告,吃马来西亚哈鱼、金枪鱼、巴萨等多脂生鱼,可以减少儿童患哮喘的概率 。专家表示,每周吃一次新鲜鱼可以减少哮喘发作率的75% 。奥妙是鲜鱼脂肪含有特殊脂肪酸,具有一定的抗炎作用,可以防止呼吸道发炎,防止哮喘发作 。

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