蜂蜜属于纯天然的食材，营养含量比较丰富，对人体健康有许多益处，那样蜂蜜的功效都有哪些呢？
1、美容养颜
把新鲜的蜂蜜涂在脸上，能使皮肤变更为细致、光洁、富有弹性，还能让肌肤更滋养 。用清水冲蜂蜜水喝也可达到非常好的美容养颜实际效果 。
2、抗菌消炎
相关研究证实，蜂蜜对大肠埃希菌、链球菌、链球菌感染、沙门菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有极强的的抑制作用，因此蜂蜜能起到抗菌消炎、推动组织再生的作用 。
3、促消化
相关研究证实，蜂蜜能调节肠胃作用，能使胃酸的分泌正常的，清除消化不良 。有加强肠道蠕动的功效，进而很明显的减少大便的时间也 。蜂蜜能够给大家增加体力，使人们快速地缓解疲劳，提高对病症的抵抗能力 。
4、提高睡眠质量
蜂蜜中富含葡萄糖水、维他命、及其镁、磷、钙等成分，可调节中枢神经系统，滋补养生神经系统，提升人体血液中的氧气含量，从而改善身体紧张焦虑、有助于睡眠 。
5、维护肝的作用
蜂蜜能促进干细胞再生、能提供动力提前准备给肝部的新陈代谢主题活动、能起到修补亏损的功效、对脂肪肝的产生起到了一定的抑制作用 。
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