【春节肠胃不好吃什么食物 肠胃不好的饮食调理】春节假期，佳肴美酒相随，餐餐美餐，这样吃可能会把胃肠吃有问题，那在日常饮食我们应该怎么调养呢?春节肠胃不好吃什么食物呢?一起来看看吧 。
春节肠胃不好吃什么食物
1、补充益生菌类食物
肠胃不好时，身体里的有益菌会失调，造成各种各样胃部不适问题 。因此在这段时间，可以稍微补充益生菌，让身体内的有益菌保持稳定 。像酸牛奶、酸菜、乳酪等等都带有一定的益生菌 。
2、膳食纤维素的食物
鸡鸭鱼肉吃多了，一定要及时补充膳食纤维素的食物，能够刺激性肠腔的肠蠕动，减少食物在直肠中停留的时间也，有助消化 。新鲜水果、新鲜水果、五谷杂粮等食物中所含的非水溶性纤维比较多，在过年期间宜配搭吃 。
3、宜吃十字花科蔬菜
十字科蔬菜水果有防癌的作用，能进一步降低人得直肠癌风险，强烈推荐大白菜、花椰菜等 。此外，十字花科蔬菜里还含有维生素k，对身体健康极为有利，这也是别的蔬菜所不所含的 。
除了上述食物外，日常饮食还要慢点吃，不必饱一顿饥一顿 。
之上就是春节肠胃不好吃什么食物 肠胃不好的饮食调理的相关介绍 。
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