荔枝多而产生的滞和泻 。
三、注意事项：
荔枝属性温燥 ，
阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内） 。如果正
在长青春痘、生疮、
伤风感冒或有急性炎症时 ， 则不适宜吃荔枝 ，
否则会加重
病症 ， 但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃 。
大家都要注意好吃的东西也不能吃的太过火 ， 身体可是革命的本钱哦
有人赞美荔枝对身体的好处：食之能使五内清凉 ， 可以消肺气 ， 滋真阴 ， 返老还童 。但亦有人相信 ， 荔枝是“补火”的果品 ， 多食能引起“火燥” ， 若身心有燥热 ， 实不宜食用 。
荔枝的“补火”之说 ， 可能是由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多 ， 而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效 ， 对血液循环、产温机能有特殊的促进作用 。因此 ， 平素“肝火容易妄动” ， “体温容易亢进”的体弱者 ， 多吃荔枝 ， 就有可能引起烦躁不安 。
但是 ， 凡有“补火”功能的药物或食品 ， 多数有滋养强壮作用 ， 所以荔枝可当作食疗品以滋补身体 ， 对于心脏衰弱、肺弱之人 ， 吃荔枝有壮心健肺的功效 ， 一般体温不足、贫血衰弱者 ， 不妨当作滋养强壮补益品 。
将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用途 ， 通常用的是干果 ， 即荔枝干 ， 采用糯米糍荔枝干 ， 肉厚而糖份多 ， 收效尤佳 。但每日吃十个八个就好了；若以为多吃收效快 ， 贪求急功近利 ， 则反会引起其他问题 ， 如胸腹胀满 ， 口干舌燥 ， 大便秘结 ， 有痔疮者 ， 可能引起痔疮出血 。荔枝干还有如下的用途：歌唱家或需要大声说话者 ， 每日吃三几个荔枝干 ， 对声带有保健作用 。食荔枝干时 ， 要慢吞细嚼 ， 缓缓咽其汁液 ， 使之润泽喉头 ， 才能产生效果 。又如走路时心脏卜卜跳 ， 呼吸喘促 ， 日常嚼食三几个荔枝干 ， 也有好处 。但大便不正常 ， 或有燥热情状时 ， 就要暂停食用了 。
若食用荔枝过多时 ， 会出现腹胀、频频肚痛 ， 即俗称的“中毒” 。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗 ， 或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶 ， 也可消除胀满止痛 。
荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质碳水化合物多种维生素补脑,健身,益智但是多吃上火,会引起体内糖代谢紊乱,造成"荔枝病"(即低血糖),轻者恶心,出汗,口渴无力,重者头晕昏迷荔枝可强身适当吃并不会导致肥胖二、方法：⒈喜欢吃荔枝但又怕燥热的人 ， 在吃荔枝的同时 ， 可多喝盐水 ， 也可用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝 ， 或与蜜枣一起煲水喝 ， 都可预防上火 。⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中 ， 再放入冰柜里冰后食用 ， 不仅不会上火 ， 还能解滞 ， 更可增加食欲 。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶 ， 还可能解食荔枝多而产生的滞和泻 。三、注意事项：荔枝属性温燥 ， 阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内） 。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时 ， 则不适宜吃荔枝 ， 否则会加重病症 ， 但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃 。大家都要注意好吃的东西也不能吃的太过火 ， 身体可是革命的本钱哦有人赞美荔枝对身体的好处：食之能使五内清凉 ， 可以消肺气 ， 滋真阴 ， 返老还童 。但亦有人相信 ， 荔枝是“补火”的果品 ， 多食能引起“火燥” ， 若身心有燥热 ， 实不宜食用 。荔枝的“补火”之说 ， 可能是由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多 ， 而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效 ， 对血液循环、产温机能有特殊的促进作用 。因此 ， 平素“肝火容易妄动” ， “体温容易亢进”的体弱者 ， 多吃荔枝 ， 就有可能引起烦躁不安 。但是 ， 凡有“补火”功能的药物或食品 ， 多数有滋养强壮作用 ， 所以荔枝可当作食疗品以滋补身体 ， 对于心脏衰弱、肺弱之人 ， 吃荔枝有壮心健肺的功效 ， 一般体温不足、贫血衰弱者 ， 不妨当作滋养强壮补益品 。将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用途 ， 通常用的是干果 ， 即荔枝干 ， 采用糯米糍荔枝干 ， 肉厚而糖份多 ， 收效尤佳 。但每日吃十个八个就好了；若以为多吃收效快 ， 贪求急功近利 ， 则反会引起其他问题 ， 如胸腹胀满 ， 口干舌燥 ， 大便秘结 ， 有痔疮者 ， 可能引起痔疮出血 。荔枝干还有如下的用途：歌唱家或需要大声说话者 ， 每日吃三几个荔枝干 ， 对声带有保健作用 。食荔枝干时 ， 要慢吞细嚼 ， 缓缓咽其汁液 ， 使之润泽喉头 ， 才能产生效果 。又如走路时心脏卜卜跳 ， 呼吸喘促 ， 日常嚼食三几个荔枝干 ， 也有好处 。但大便不正常 ， 或有燥热情状时 ， 就要暂停食用了 。若食用荔枝过多时 ， 会出现腹胀、频频肚痛 ， 即俗称的“中毒” 。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗 ， 或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶 ， 也可消除胀满止痛 。全文
