如何减肚子

【如何减肚子】

如何减肚子

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减肚子要控制饮食 。对于减肥者要注意饮食的控制,多食用蔬菜少食用脂肪多、糖类含量大的食品,对于水果的食用也要搞清楚哪类水果含糖量高,多食五谷杂粮以及适量的瘦肉蛋白,防止高热量食物过多的摄入 。还有就是注意少食多餐的原则,切不可以暴饮暴食 。

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