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一般吃碱性食物、富含维生素C的食物和利尿食物等食物降尿酸比较快 。1、碱性食物:如果想减少尿酸 , 应该多吃碱性食物,碱性食物有助于尿酸的排泄,也能有效碱化尿液,使尿液中的尿酸溶解并迅速排出体外,从而降低体内过多的尿酸值 。如猕猴桃、香蕉等碱性食物 。2、富含维生素C的食物:如果想快速减少尿酸,需要吃更多富含维生素C的食物 。维生素C是一种营养元素,可以有效促进尿酸的排泄,抑制尿酸的生成 。维生素C可以增强肾小球的过滤功能,使尿酸尽快排出体外 。如红枣、樱桃等 。3、利尿食物:对于那些想减少尿酸的人,也应该吃更多的利尿剂食物 。尿酸由肾脏代谢,并随尿液排出体外 。因此,平时多吃利尿食物,以产生足够的尿液,使尿酸能及时从体内排出 。如绿豆、薏米等 。建议高尿酸患者需要保证充足的睡眠,不要熬夜,平时多做体育锻炼以改善身体代谢,这有利于体内尿酸的排泄 。
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