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1、消食,去油腻:生津止渴、开胃下气的功效 。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。
2、清肠:促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质 。
3、治疗咳嗽感冒:止咳化痰功效胜过陈皮 , 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
4、防癌:橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长 。
5、少得胆结石:橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收 。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝 , 也能起到不错的治疗效果 。
6、缓解女性压力:橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大 。
7、预防“富贵病”:增加机体抵抗力 , 增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性 。
营养价值:【橙子的功效作用】橙子含有丰富的营养成分 , 维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族 , 烯类,醇类,醛类等物质 。此外橙子还有镁,锌,钙 , 铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶 。
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