现在社会的女性所承受的压力一点都不比男人少,职场上的白骨精,家里的贤妻良母,在如此繁忙的工作和家里事物中,很多女性常常不上自己的保养工作,导致年纪轻轻就成了黄脸婆,很多女性都因此而非常困扰,那么职场上的女性该怎么保养自己,为美丽加分呢?
《内经·素问·调经论》:“人之所有者,血与气耳 。”中医理论认为,血气是人体最重要的物质 。气血充盈畅通,人的肤色才能红润光泽,口唇才能饱满红润,眼睛才能明亮有神,毛发才能茂盛黑亮 。这样的女人才是真正的健康美丽 。中医认为,“见其外应,以知其内”,是说通过一个人外在的形象可以测知其身体的情况,如面色口唇红润有光泽说明心脾功能正常、气血顺畅,精血旺盛,若面色无华,口唇苍白干燥,毛发枯泽说明气血虚弱 。正如《内经·灵枢·决气篇》:“血脱者,色白,夭然不泽 。”
此外,一个人气血还影响到人体的活动,《内经·灵枢·寒热病》:“身有所伤,血出过多,…四肢懈惰不收 。”失血过多,气血亏虚,就会全身无力,四肢松懈不想活动 。
那如何使女人面若桃花,让健康的身体为女人的美丽加分呢?
首先要保证充足的睡眠,良好的睡眠也被誉为“女人的美容觉”,但优质睡眠应从睡前开始!
妙招一:
每天睡前搓脚,可促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳 。先用40℃左右的温水泡脚20分钟,以身体微微汗出为佳,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜 。在搓脚同时要活动脚趾,大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲 。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态,感觉身体发热,全身气血运行加快,这样相当于对身体进行了一次简单的清理,这时会感觉身体轻松,精神松快愉悦 。
妙招二:
中医讲“发宜常梳”,睡前梳头,则可事半功倍 。“头为诸阳之汇”头部是人体阳经汇聚的部位,而且头部气血充盛,通过梳理,可起到按摩作用,能疏通经络,调节气血 。尤其对于女性,坚持梳头可以畅通经气,疏通头部血流,滋养头发、防止脱发 。梳头时一定要全头梳,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位梳50次以上方有功效,以自己感觉舒服为佳,最好使用牛角梳、玉梳、木梳 。
【女人怎么保养?如何在高压下为美丽加分?】
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