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肝郁食疗偏方

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肝郁食疗偏方

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文章目录
一、肝郁食疗偏方
1. 肝郁的食疗偏方
2. 肝郁如何调理
3. 肝郁吃什么好
二、肝郁有什么的危害
三、如何预防肝郁
肝郁食疗偏方1、肝郁的食疗偏方1.1、活泥鳅2000克,放清水中养1天,使其排净肠内废物 。次日放干燥箱内烘干或焙干,研末装瓶 。每日1次,每次10克,温开水送服,15日为一疗程 。有温中益气,解毒功效 。
1.2、茵陈、车前草各100克,加水1000毫升,煮取800毫升,每服200毫升,加白糖20克,每日2~3次 。有利湿清热功效 。
1.3、茵陈30~60克,粳米50~100克,白糖适量 。先将茵陈洗净,煎汁,去渣,入粳米后,加水适量,煮粥欲熟时,加入适量白糖稍煮1~2分钟即可 。每日服2~3次,7~10日为一疗程 。有清利湿热、退黄疸功效 。适用于急性传染性黄疸型肝炎 。
1.4、酸枣50克,加水500毫升,文火煎1小时,加白糖适量 。每日服1次 。适用于急、慢性肝炎,有降低转氨酶作用 。
1.5、鲜芹菜100~150克,洗净,捣烂取汁,加蜂蜜炖服,每日1次 。有清热解毒、养肝功效 。
2、肝郁如何调理2.1、药物调理
如果长时间肝气郁结,可以吃一些中成药来调理 。例如逍遥丸或者加味逍遥丸 。如果长期肝气郁结,请几时去医院进行治疗,以免肝功能严重受损,或者其他病情导致肝受损 。
2.2、作息调理
肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证,所以每天要早睡早起,对肝脏有很大的益处 。
2.3、情绪调理
肝失疏泄,气机郁结,则情志抑郁;久郁不解,失其柔顺舒畅之性,故急躁易怒 。由此可见,肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪 。保持一个好的平衡的状态,那么时间长了,肝气郁结就会慢慢好起来,就不需要吃药了 。
2.4、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物 。
3、肝郁吃什么好3.1、萝卜
白菜是非常好的顺气食物 。中国人的传统,特别是北方,到了冬天,萝卜、白菜、土豆是看家菜 。现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜,实际上我们的看家菜仍然是非常好的 。
3.2、莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差 。
3.3、山楂
顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效 。
3.4、金橘
鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜 。
肝郁有什么的危害女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐 。
肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生 。
肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊 。无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉 。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝 。
肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题 。
如何预防肝郁1、保持心情舒畅
由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾 。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调 。

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