1岁左右的婴儿心理发育迅速 。面对新奇的世界，他们的大脑总是很兴奋，所以大脑和神经系统发育中含有坚果、粗粮、水果、鱼类维生素、多不饱和脂肪酸、蛋白质等最重要的营养素 。因此，妈咪要多做一些能更好地促进宝宝大脑和神经系统发育的食品，让宝宝聪明又健康 。
文章插图
核桃仁粥
原料：山核桃仁20克（3－5个），粳米或糯米30克 。
制作:首先洗米，放入锅中，加水后用微火煮至半熟的炒山核桃仁，放入粥中煮至粘稠 。
营养小秘密：
核桃仁含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，所含多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益 。需注意核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能 。
【四种营养粥促进婴儿大脑发育】女性养生饮食专为女人饮食之道：手脚冰冷的女人要“热养”243016让女人永葆18的养生美食210009痛经女性三类食物千万别碰！201089黑豆治疗妇科疾病的效果200896巧妙地吃了女性的清新体香99357护理:女性生理日饮食大作战95489墨鱼，女性的保健食疗是91286女演员的减肥食谱连续看，不要太瘦哦79689选对蔬菜，排毒又养颜73269女人吃香菜可治疗排卵障碍不孕症71298 。
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