2、减重也是很不错的糖尿病的护理方法,建议体质指数应控制在24kg/m2以下 。减重对健康十分有利,如在人群中平均体重下降5公斤,糖尿病患者体重减少10% 。减重的方法一方面是减少总热量的摄入,强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入,另一方面则需增加体育锻炼如跑步、太极拳、健美操等 。
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