八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法吗? 八段锦属于哪种健身


八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法吗? 八段锦属于哪种健身

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1、八段锦功法是一套独立而完整以肢体运动为主的健身功法 , 起源于北宋,至今共八百多年的历史 。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色 , 美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身 , 效果极好;编排精致;动作完美 。
【八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法吗? 八段锦属于哪种健身】2、现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦” , 练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥 。

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