其实，自责是一种无法界定与正面与负面情绪之间的一种情绪表达方式，只要在事实面前，认识到了自己的错误或者过失，再积极地面对事实即可 。
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【大家有什么管理情绪的好方法,有哪些管理情绪的有益的建议呢】5、提高自我修养与知识层面
情绪总是越界，无法自控，还有一个很重要的原因在于自身修养与知识层面的欠缺而导致的 。作为一个个体，学习是毕生的努力目标，不能总认为脱离了学校，没有了考试，就不需要进行学习 。
当通过学习提高了自我修养与知识之后，不仅轻松管理自己的情绪宣泄，还能达到换位思考的境地 。
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结语
管理好自己的情绪，方法是多种多样的 。可是，在采用任何一种方法之前，如果不能有效地找到情绪的前因与思考方式，即便再完美的方法，也只是“治标”，而不能“治本” 。
