文章插图
早上游泳要吃早餐，如果不吃早晨，由于早晨身体中糖的储备不足，游泳就可能会造成低血糖，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的，甚至会发生溺水危及生命 。
最好是游泳前1小时少量吃，游泳后在补充完整 。
游泳前少量吃的目的是为机体供应一定的能量来满足游泳的需求，防止低血糖发生 。
少量吃，是避免过饱会使肠胃不适，胃酸过多，容易引起呕吐，恶心的不良反应 。
【早上游泳要吃早餐吗】游泳后补充，是因为游泳过程中消耗了很多能量，需要及时补充，来保证营养的供给正常 。
推荐阅读
- 42的因数一共有几个 42的因数一共有哪些
- 崩坏3作战凭证有什么用 作战凭证种类奖励与升级方式一览
- win11预览版退回正式版的方法
- 皮肤黄用什么bb霜颜色
- 酷我音乐会员下载的歌是永久的吗
- 如何清洗泳池 怎么清洗泳池
- win10下载的软件在哪个盘
- 笔记本黑屏只有鼠标箭头
- 25的因数有哪些数25的因数有哪些数