文章插图
1、首先是无氧区，也就是说力量训练区，适合绝大部分想拥有好身材或者说想快速达到塑型、减脂、增加肌肉的人 。
2、然后是功能性训练区，比如各种小器械这样一个区域，比较适合想提高运动表现、爆发力的人群 。
3、然后是操房，适合一些喜欢运动氛围的人，这样的人群上团课比较有激情，适合燃脂 。
4、有氧区适合绝大部分减脂减重的人群，它主要是有一些有氧器械，跑步机，椭圆机之类的 。
【健身房基本有哪些器械有什么作用 健身房基本有哪些器械有哪些作用】5、有的健身房可能还会有一些休闲区或者游泳区，用于休息或者游泳 。
推荐阅读
- 将“已装入的卷”改为"Storage Card"
- 街机头文字D
- 李白上阳台帖怎么获得
- Ps如何改变衣服颜色？Ps改变衣服颜色的方法
- 朕的格言
- 崩坏3天穹迷城7级往哪走 崩坏3天穹迷城七级新区域介绍
- win10玩不了红警3解决方法
- 失业金领取条件及标准是什么
- 怎么看自己实名了几个微信 查看自己实名了几个微信的方法