文章插图
1、食材：鳕鱼 1块，番茄 1个，生菜叶 1片，面条 50g，柠檬 3片，核桃油 适量 。
2、工具：炒锅 ， 刀 ， 案板，木铲，研磨碗，油刷 。
3、把洗好的西红柿在顶部划十字 ， 用热水浸泡10分钟，这样方便脱皮 。
4、鳕鱼去皮，切成鱼丁，然后用柠檬片腌制15分钟 。
【鳕鱼面怎么做给宝宝吃最好 鳕鱼面怎么做给宝宝吃】5、番茄浸泡好后，去皮、去蒂 ， 只取1/2，切成小块 。
6、用研磨碗把鳕鱼丁再研磨的细碎一些，这样方便宝宝咀嚼和消化 。
7、用热水把生菜叶焯一下 ， 然后切碎 。
8、锅里刷一层核桃油，记得开小火即可 。
9、倒入番茄丁翻炒，炒到出汁 。
10、先往锅里倒入适量的水 ， 等水煮开后，加入宝宝版蔬菜面 ， 等水再烧开后，加入鳕鱼碎，煮到熟透 ， 最后加入生菜碎 ， 煮1分钟即可 。
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