春季如何预防胃溃炎


春季如何预防胃溃炎

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导读:春季如何预防胃溃炎?由于生活和工作压力越来越大,很多人都有胃病,特别是春季,细菌容易滋生,得胃溃炎的人越来越多 。接下来小编告诉你春季如何预防胃溃炎 。
春季如何预防胃溃炎
1、饮食有规律:很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡 。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食 。
2、注意饮食卫生:吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化 。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟 。
3、保持精神愉快:胃是否健康与精神因素有很大关系 。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡 。
4、加强锻炼:如适合老年人的散步、太极拳等,能改善高级神经中枢和调节自主神经功能,增强胸、腹部的肌肉运动,改善胃肠道的血液循环和调整消化吸收功能,促进溃疡愈合 。
预防胃溃炎的食疗方
佛手扁薏粥
做法:佛手10g,白扁豆、薏米、山药各30g,猪肚汤及食盐适量 。将佛手水煎取汁,去渣,纳入扁豆、薏米、山药及猪肚汤,煮为稀粥,略放食盐调味服食,每日1剂 。
【春季如何预防胃溃炎】功效:佛手芳香理气,健胃止呕;白扁豆健脾化湿,和中消暑,用于脾胃虚弱、食欲不振、胸闷腹胀;薏米、山药健脾益胃;猪肚汤补虚损、健脾胃;适用于胃脘灼热疼痛,口干口苦,心烦易怒的胃、十二指肠溃疡等 。
鸡蛋炖三七
做法:鸡蛋一个,蜂蜜30克,三七粉3g,将鸡蛋打入碗中搅拌,加入三七粉拌匀,隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食,每日1剂 。
功效:三七止血抗炎;蜂蜜补中益气,健脾胃;此方可舒肝理气,和胃健脾,适用于上腹疼痛,呕吐、伴恶心、嗳气等 。
蒲公英和龙胆草
做法:蒲公英与龙胆草可以煎服,也可做汤炖服,但是味道会苦,尤其是蒲公英的味道苦中带涩,需趁热服用 。
功效:龙胆草,是治疗胃溃疡的良药 。
糯米粥
做法:糯米或粳米100g,红枣7枚 。按常法煮粥,熟至极烂,经常食用 。
功效:适于脾胃虚弱型溃疡病,可治胃及十二指肠溃疡 。
银耳红枣粥
做法:银耳20g,红枣10枚,糯米150g,按常法煮粥 。
功效:适用于脾胃虚弱型溃疡病患者 。
田七鸡蛋羹
做法:田七末3g,藕汁30ml,鸡蛋1个,白糖少许 。将鸡蛋打破,倒入碗中搅拌;用鲜藕汁及田七末,加白糖,与鸡蛋搅匀,隔水炖熟服食 。
功效:可治血瘀型胃溃疡、十二指肠溃疡以及出血 。
温馨提示:胃溃疡患者在治疗期间,不可饮茶,否则会影响药效的发挥 。
饮食是我们日常生活中最为重要的一部分了,但是由于各种原因,很多人的饮食习惯是非常的差的,吃饭不规律,或是长吃一些不健康的食物,这些都导致了胃病的出现,胃溃疡就是其中一种,而对于胃溃疡我们是可以通过食疗来治疗 。

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