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【酵素和奶昔哪个减肥好】酵素相对更好 。酵素减肥在日本相当流行，酵素能促进脂肪分解，达到减肥的功效 。酵素疗法减肥就是指通过补充酵素，加速身体代谢 ， 消耗多余脂肪，来达到减肥目的的一种减肥方法 。酵素疗法是通过补充身体必须的酵素，让身体通过自身的平衡达到调理和治病的作用 。属于自然疗法的范畴 。酵素的种类繁多，有些酵素会把蛋白质分解成较单纯的化合物，其他的酵素则会再将这些化合物分解成更单纯的物质，直到分解成氨基酸为止，最後变成水和二氧化碳 。
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