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春季养胃注意事项有哪些

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春季养胃注意事项有哪些

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导读：春季养胃注意事项有哪些？春季要注重养胃 ， 让自己有个好胃口 。但同时也要注意养胃的禁忌 ， 接下来告诉你春季养胃注意事项有哪些 。
春季养胃注意事项有哪些
1、不宜餐后运动
有胃病的人饭后不宜运动 ， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作 ， 或者慢步行走 ， 也对消化比较好 ， 总之 ， 餐后不宜工作 。
2、睡前勿饮食
一般 ， 胃消化功能不好的人 ， 症状是吃一点点就会饱 ， 稍微多吃一点就会胃胀 ， 特别在晚上多吃的话 ， 还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐 ， 如果还没到正餐时间 ， 可以补充一些食物 ， 但不宜过多 ， 一定要记住这不是正餐 ， 正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主 ， 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃 ， 因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝 ， 饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西 ， 否则容易影响入睡 ， 如果觉得肚子空可以多喝水 。
3、戒刺激性饮料
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料 。
4、勿用豆奶取代牛奶
豆奶虽好 ， 但为寒性 ， 不能取代牛奶 。
5、少吃寒食
一定要记住 ， 胃喜燥恶寒 ， 除了冰的东西以外 ， 其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
6、非到不得已 ， 不吃药
非急性情况下 ， 不提倡吃药 ， 因为长期吃药都有副作用 ， 而胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治愈 。如果需要 ， 提倡去看中医 ， 中医的良方对于养胃特别有效 。
各类胃病的饮食原则
胃对于饮食也是十分挑剔的 ， 稍有不慎它就会让你苦不堪言 。在春季饮食要以温、软、淡、素为主 ， 不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物 ， 尤其不要暴饮暴食 ， 并且还要定时定量 。水果也可以适度的食用 ， 能补充人体所需的微量元素 。只有这样才能更好的保护胃的健康 。
A、溃疡病饮食原则：
1.少量多餐 ， 每日5-6餐 ， 注意定时定量 ， 避免过饥过饱 。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物 。
2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法 ， 忌用煎炸的食物 。
3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物 。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物 。
B、浅表性胃炎饮食原则：
1.少量多餐 ， 每日 5-6餐 。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等 。
2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法 。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物 。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌） 。
3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物 。
C、萎缩性胃炎饮食原则：
1.少量多餐 ， 每日6餐 ， 选择易消化的食物 。可适量增加醋调味并助消化 。
2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物 。进食新鲜绿叶蔬菜 ， 如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等 。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌 。
3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物 。

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