五、忌空腹锻炼，提倡运动前进食、饮水：
春天切忌空腹晨练：不要在空腹或饱腹状态下晨练，如忽视身体损耗，除了出现血糖偏低外，人体血液黏滞，加上春天气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死 。最好在锻炼之前吃一点东西 。
六、忌早起外出锻炼，提倡午后进行：
春天雾大，清晨空气并不新鲜，日出前地面空气污染最重且此时氧气也少 。春天不主张晨炼 。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新 。建议黄昏锻炼，春天，下午4时左右的空气含氧气负离子丰富 。
【春季该如何锻炼】
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