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痛经怎么缓解5款经典食疗甩掉痛经烦恼

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痛经是很多女性都会遇到的情况 ， 怎么缓解痛经是很多女性都关注的事情 。虽然治疗痛经的方法有比较多 ， 下面给女性介绍些食疗缓解痛经的方法 ， 希望能够帮助到女性 。
胡桃炒韭菜
【配方】胡桃60克 ， 韭菜400克 ， 花生油30毫升 ， 盐2克 。
【制作】选鲜嫩韭菜 ， 择洗干净 ， 切去叶端1/2 ， 只取菜梗部分 ， 切成3厘米长的段；胡桃放入沸水中焯2分钟 ， 捞出后撕去表皮 ， 用水冲洗干净 ， 沥水 。炒锅置中火上 ， 放入花生油烧至六成热 ， 放入胡桃炒至深黄色时 ， 再放入韭菜段 ， 转用武火翻炒至熟 ， 撒上盐、味精 ， 炒匀后即可食用 。
【食法】适量食用 。
【功效】理气降逆 ， 散血解毒 ， 治痛经 ， 通润血脉 。
【宜忌】大便泄泻者忌食 。
桃仁牛血羹
【配方】桃仁15克 ， 鲜牛血（已凝固血）200克 ， 盐3克 ， 味精2克 ， 葱6克 ， 姜10克 。
【制作】将桃仁洗净润透；鲜牛血切成小块 ， 洗净；姜、葱洗净 ， 姜切片 ， 葱切段 。将桃仁、姜片、葱段放人锅内 ， 加水 ， 沸后 ， 放入鲜牛血 ， 将熟时放人少许盐调好味 ， 出锅即成 。
【食法】用做早餐或夜宵食用 。
【痛经怎么缓解5款经典食疗甩掉痛经烦恼】【功效】理血通经 。
【宜忌】血热泄泻者忌食 。
黑豆红花汤
【配方】黑豆50克 ， 红花5克 ， 红糖适量 。
【制作】将黑豆去杂质 ， 浸透；红花择尽杂质 。将黑豆放人锅内 ， 加水适量 ， 置火上煎汤 ， 至黑豆熟透 ， 烂至开花时 ， 放入红花、红糖烧至红糖溶化即可食用 。
【食法】随量饮用 。
【功效】滋补脾肾 ， 活血行经 。
【宜忌】孕妇忌食 。
月季料酒汤
【配方】月季花5朵 ， 料酒15毫升 ， 冰糖适量 。
【制作】将月季花洗净 ， 择成小片 。锅中倒入适量水 ， 放入月季花 ， 文火煎15分钟 ， 去渣留汁 ， 稍凉 ， 放人冰糖及料酒混匀即可 。
【食法】适量食用 。
【功效】行气活血 。
【宜忌】阳盛血热者忌食 。
香附子炖乌鸡
【配方】香附子lO克 ， 乌鸡1只（1000克） ， 料酒10毫升 ， 葱lO克 ， 姜5克 ， 盐3克 ， 鸡精2克 ， 鸡油25毫升 。
【制作】将香附子洗净 ， 去杂质；乌鸡宰杀后 ， 去毛桩、内脏及爪；姜切片；葱切段 。将香附于、乌鸡、料酒、姜、葱同放炖锅内 ， 加水2800毫升 ， 置武火烧沸 ， 再用文火炖煮35分钟 ， 放入盐、鸡精、鸡油即成 。
【食法】适量食用 。
【功效】疏肝理气 ， 调经止痛 。适用于脘腹疼痛、痛经、月经不调、肝郁积食等症 。

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