冬季是否会影响情志的变化

冬三月 , 从立冬至立春 , 是一年中最寒冷的季节 , 枯木衰草、万物凋零、落雪纷纷 。人们触景生情而抑郁不欢 , 身心仿佛也进入了寒冷压抑的严冬 。冬季阳气下潜 , 生机闭藏 , 草木凋零 , 昆虫蛰伏 , 自然界象征着阴盛阳衰的现象 。而此时 , 人体的生理功能也相对减弱 , 新陈代谢相对迟缓 , 人体阳气也潜藏于内 。

《素问·四气调神大论》指出:“冬三月 , 此谓闭藏 , 水冰地诉 , 无扰乎阳 , 早卧晚起 , 必待日光 , 使志若伏若匿 , 若有私意 , 若已有得 , 去寒就温 , 无泄皮肤 , 此冬气之应 , 养藏之道也 。”这就是说 , 冬三月 , 即为闭藏月 , 气候寒冷 , 水冰地裂 , 其有生机潜藏封闭之意 。冬之养生 , 当顺应冬藏之补的环境 , 使神气内守 , 免受扰动 。冬季的情志养生对下一年起着奠基和开启的作用 , 好像下一年健康的“开关” 。冬季情志调适得好 , 可迎来开春时节的精神激昂、情绪饱满 , 从而带来全面的健康 。

随着冬季的到来 , 天气渐渐变冷 , 人的肌体也发生着微妙的变化 , 预防冬季疾病逐渐成为人们关心的话题 。寒流来袭 , 呼吸、胃肠、心血管系统都容易出现功能失调 。倘若本就身体情况不佳 , 再加上冬季的萧条悲凉之象 , 对个人的心理考验特别大 , 尤其是老年人和女性 , 因此 , 必须关注冬季对人身心健康的影响 。

冬季气候最大的特点 , 就是寒 , 古称“寒冬” , 而“寒”最易伤阳气 , 因此冬季养生应当特别注意固护人体的阳气 。冬三月 , 包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气 , 其中立冬和小雪两个节气是秋冬的一个转换过程 , 因此 , 这一个月左右的时间里气候多变 , 干燥、霜、冻、雨、雪、风 , 甚至热一下子都有可能 。大雪、冬至 , 是一年中最冷的时间 , 到了小寒和大寒 , 春天的脚步就越来越近了 , 生命的迹象开始萌发 。
【冬季是否会影响情志的变化】

    推荐阅读