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姜枣红糖水可以选择在中午饭前喝一杯，可以有效缓解经期女性的疼痛，有补血、暖胃、健脾、驱寒的功效 。但注意夏天不要多喝，容易上火 。
【姜枣红糖水什么时候喝最好】在着凉或者淋雨的情况下，可以选择喝一杯姜枣红糖水，有驱寒之功效 。
注意：
由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝姜枣红糖，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分会累积 。
早晨起床时也不要喝姜枣红糖水，因为身体经过晚上的新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水 。
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