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多吃龙眼的好处和坏处

睿知

1、吃龙眼的好处与坏处是什么
龙眼亦称桂圆 ， 性温味甘 ， 益心脾 ， 补气血；具有良好有滋养补益作用 ， 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。新鲜的是龙眼--水果 ， 干的是桂圆--补品 ， 也就是说龙眼晒干了就是桂圆桂圆药用
桂圆即龙眼（桂元、元肉） 。和荔枝性属湿热不同 ， 龙眼能够入药 ，  味甘、温 ， 无毒 。含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖和维生素（a原、b、c）、酸类物质及多种矿物质；核含皂素、脂肪及鞣质；叶含槲皮素、槲皮甙、鞣质等 。果肉有益心脾、补气血、益智宁心、安神、定志、敛汗、止泻、润肺、止咳等功效 ， 适用于贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体衰弱、肠风下血、脾虚泄泻、产后水肿等症 。总之 ， 中医认为 ， 桂圆是补血益心之佳果 ， 为益脾长智的要药 。鲜桂圆生食 ， 能生津液 ， 润五脏 ， 凡阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少 ， 皆可作食疗佳品 。龙眼肉的养血之力比红枣更强 ， 故产妇吃鸡蛋桂圆汤 ， 对补养气血大有好处 。神经衰弱、更年期妇女失眠健忘、心烦汗出 ， 食之亦好 。桂圆肉在润气补气之中 ， 又有补血之功 ， 不但能补脾固气 ， 且能保血不耗 ， 具有甘而兼润的作用 ， 故多作滋虚济弱、产后、病后补品 ， 食之对人体甚有裨益；桂圆核有理气、化湿、止血、定痛等功效 ， 适用于创伤出血、疝气、瘰疬、癣疥、湿疮等症；龙眼壳味甜、温、无毒 ， 有祛风散邪、聪耳明目的功能 ， 可治疗心虚头晕、烫水伤及痈疽久不愈合等；龙眼树根治丝虫病、白带；龙眼花治诸般淋症；龙眼叶适用于外伤 ， 有止血消炎作用 。营养分析 1. 桂圆含有多种营养物质 ， 有补血安神 ， 健脑益智 ， 补养心脾的功效；
2. 研究发现 ， 桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90% ， 妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段 ， 适当吃些龙眼有利健康；
3. 桂圆有补益作用 ， 对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。
相关人群 一般人群均可食用
1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；
2. 有上火发炎症状时不宜食用 ， 怀孕后不宜过多食用 。
食疗作用 桂圆味甘、性温；归心、脾经；
有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；
可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常 ， 同时对癌细胞有一定的抑制作用 。

吃桂圆的好处有：
1、益气补血 ， 增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 。实验研究发现 ， 桂圆肉除对全身有补益作用外 ， 对脑细胞特别有益 ， 能增强记忆 ， 消除疲劳 。
2、安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素 ， 能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克) ， 可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆 ， 甚至精神失常等 。
3、养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多 ， 可减轻宫缩及下垂感 ， 对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎作用 。

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