开场寒暄我就提醒大家，
该划水时就划水 。
晚上7点，北京西三环一家24小时健身房 ， 我体验了一回团操教练 。
会员，两个人 。
教练端APP显示，本次课有八人报名，但到场的只有两人 。
我的情绪一点也没受影响——教练嘛，不就是全世界被放鸽子最多的人吗？
再加上那是一段“特殊时期” ， 热搜上时不时就有专家“建议阳康后不要剧烈运动” ， 大家考虑到自身健康情况，不来也正常 。
我也因此精心准备了一段开场白：现在大家的身体都还处于恢复阶段，该划水时就划水 ， 量力而为 ， 今晚我们主要感受下健身舞蹈的快乐 。
两位会员都露出了笑容 。气氛轻松 。完美 。
社恐也能成为团操教练？
50分钟课程，我跳错动作1次，到台下与大家互动2次，激情喊麦8次 。
跳错时，我会开玩笑地说：刚才什么都没发生啊 。只要你不尴尬 ， 别人也就没那么在意 。
课程结束，我的教练端APP显示 ， 100元课时费已到账 。
我算了笔账：从家到健身房，来回打车花了48元；跳完我点了个轻食39元 。当天净赚13元 。
钱虽少，意义重——在这个周日的晚上，我可能因为第二天要上班的忧愁，瘫沙发上刷手机一动不动 。但现在 ， 我不仅赚了13元 ， 还消耗了450大卡，收获不小啊 。
事实上 ， 这不是我第一回当团操教练 。成为一名团操教练，需要培训、考核、面试、背套路、备课，有点健身底子或舞蹈基础的人，也得至少准备一个月 。
我在2022年7月通过了考核，8月开始每周上2到3次课 。每次上课的会员，少则四人，多则十六人 。
在北京，像我这样的兼职团操教练有五六百人 。白天，他们可能是某个公司的职员；晚上，换上运动服，他们在操厅的舞台上活力四射 。
有些人兼职团操教练是想赚点外快 ， 有些人是多掌握一门技能 ， 有些人想调剂平淡的生活 。而我 ， 一个社恐——超过三人的聚餐就开始不舒服，日常也很难有松弛感，没准兼职团操教练可以让自己open一丢丢？
有这个想法，缘于我作为会员，上了几次课后，碰到了一位“明星教练” 。
团操课里总有些“明星教练”，他们通常全职任教，技术过硬，感染力强，无论去哪个健身房，都会有一批固定的学员跟着，像极了追星 。
我遇到的“明星教练”，36岁，脏辫，美黑 。灯光一暗，音乐一响，她蹦了起来——你就觉得她好像一瓶可乐，滋啦一下被拧开，全身都冒着亮晶晶的能量泡泡 。好有活力?。鞘俏易钕蛲淖刺?。
有一次她说起最近有团操课程的教练初培，“想兼职赚点小钱的可以联系我 。”
为什么不试试呢？
我的人生规划里，还不曾有过成为一名团操教练这样的选项 。但那是2022年的年中 。一年过半，没有去一个新的地方旅游，没有做一件新鲜的事，生活在不确定性中沉闷 。
能抵抗锻炼的惰性，能克服社恐，还有新的人生体验，我心动了 。
当然前提是我有四年的弗朗明戈舞蹈基础 。“团操要让健身小白们也能跟上，动作能有多难呢 。”我心想 。
考核通过，上课看起来也没那么难 。当成一次表演即可 。
王尔德说了，“我喜欢表演 。它比生活真实太多 。”王尔德还说了，“人以自己的身份说话时最是言不由衷 。给他一副面具，他就会道出真情 。”
我有了一副团操教练的面具，上了舞台，我就发现了另一个我 。
我会找各种话题和学员聊天 。我在舞台上笑得，仿佛我分分钟就能反制生活的蛮横 。我会根据健身舞蹈的风格变换表情，爵士小节我努力展现性感，韩风小节我扮酷，冲刺小节我带着大家喊麦，“跟我一起喊出来，嘿！”——我格外喜欢这个小节，喊得声嘶力竭，边喊边想 ， 哇塞，我还有这一面！
我表演得很不错 。但问题在于，有些事情，光靠表演不行 。
兼职团操教练的第二周，我就收到了一条差评 。
“没有比较就不知道这个教练这么差”
【在健身房里发生的事，也许不会发生在别处】“没有比较就不知道这个教练这么差 。感觉很不自信，动作做不到位总是忘 。”
初期会员对我的评价
收到这条会员留言的那个下午，我瘫在沙发上就宛如陷在一双湿透的袜子里 ， “蓝瘦香菇” 。
我领悟了一个道理 。
推荐阅读
- 女生可爱网名超萌四字 可爱网名女生超萌清新四字
- 公民可以变更姓名吗
- 梦到亲戚死了有什么兆头 梦到亲戚
- 三四月份吃什么水果是应季水果 三四月份吃什么水果
- 藕粉的做法是什么 藕粉怎么做
- 自己去华西村旅游攻略 华西村旅游景点攻略
- 海阳小吃旅游攻略 海阳特色美食小吃
- 少海湿地公园游玩攻略 少海湿地公园旅游攻略
- 灵山大芦村旅游攻略 广西灵山大芦村图片