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健脾养胃粥能滋阴润肺，健脾开胃 。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状 。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品，健脾养胃粥有养生功效，健脾养胃粥益气养阴，健脾养胃 。
南瓜胡萝卜小米粥：
南瓜和胡萝卜都含有丰富的胡萝卜素和维生素Ｃ，小米含丰富的膳食纤维及维生素C 。
做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块 。小米洗净 ， 放入锅中加水煮沸后转小火 。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可 。
【健脾养生粥的做法】金橘山药小米粥：
有疏肝健脾的功效 。
做法：将金橘洗净 ， 切片备用 。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅 ， 加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成 。
山药红枣糯米粥：
山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中 ， 常服可健脾养胃 。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可 。也可适当放入枸杞子 。
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