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1、想要增高的话 ， 可以多做一些运动，比如：打篮球、跳绳等等 。打篮球可以算是男孩们在青春期最喜欢的一项运动，大家发现没有，篮球运动员的个子都很高，要是在平时多打篮球的话 ， 还真的可以增高 。
2、多吃一些蔬菜 ， 多注意自己的饮食 。一定要吃早餐，在平时再多吃胡萝卜、生菜的话，就可以增高了 。
【有什么可以增高的方法吗视频 有什么可以增高的方法吗】3、要有好的睡眠，在青春期的时候 ， 可以长高的时候 ， 大家千万不要熬夜 ， 而是应该养成健康的睡眠习惯，这样才能快速长高 。
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