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调理内分泌失调 需马上远离4个坏习惯

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内分泌失调是女性很忽略的问题 ， 但是如果内分泌失调 ， 很容易出现很多种症状 ， 如：脸上冒出的小痘痘、出现的黄褐斑 ， 以及脱发、身材变胖、月经不调等 ， 还会引发各种妇科疾病 ， 使你成为黄脸婆 。那么怎么调理内分泌平衡呢？小编提醒 ， 这4个导致内分泌失调的坏习惯要速度远离哦！
1、乱用保健品或雌激素
现在很多女性为了保养 ， 经常服用补品和保健品 ， 殊不知这些保健品可能正在吞噬着健康 。保健品中的雌激素含量很难把握 ， 虽然有些保健品是从天然食品中提纯的植物雌激素 ， 但天然的不等于就可以随便补 。若女性需要补雌激素 ， 一定要去医院做雌激素水平检测 ， 如果检查结果显示体内雌激素水平偏低 ， 才能适当补充 ， 且必须要在医生的指导下进行 。
2、盲目减肥
由于审美观念的变化 ， 现在女孩子多数以“骨感”为美 ， 殊不知 ， 过瘦的女性也容易造成不孕 。一般身高1.6米的成熟女性 ， 体重最好超过50千克 ， 才能不断排卵 。因为当准妈咪体内没有足够量的脂肪 ， 大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质 ， 使女性的生殖功能减退 ， 而这种不利影响是不可逆的 。
3、性生活不规律
研究表明 ， 乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病 ， 都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系 ， 所以 ， 保持家庭和睦 ， 夫妻生活和谐 ， 对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义 。
4、熬夜
很多女性由于工作繁忙 ， 经常熬夜加班加点 ， 导致内分泌失调 ， 出现内分泌失调的女性不但会影响身体的健康 ， 脸上还会出现黄斑、色斑等 ， 影响美观 ， 这使很多女性朋友困恼 。其实女性朋友不必要恐慌 ， 若是经常上夜班的女性 ， 只要健康合理的安排每天的24小时 ， 并且要定期到医院检查 ， 保证白天补充足够的睡眠 ， 也可以形成自己的正常生活规律 。
【调理内分泌失调 需马上远离4个坏习惯】

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