15个指标自测是否脑疲劳
生活中 ， 我们常看到一些人经常出现忘记电话号码、爱说错话、特别容易疲劳、表情僵硬等状况 ， 总是感觉“脑子越来越不好使了” ， 这些都是脑疲劳的症状表现 。日常生活如何鉴定自己是否脑疲劳呢 ， 一起看看吧 。
1.早晨醒来懒得起床；
2.走路抬不起腿；
3.不想参加社交活动 ， 尤其不愿见陌生人；
4.懒得讲话 ， 说话声音细而短 ， 自觉有气无力；
5.坐下后不愿起来 ， 时常呆想发愣；
6.说话、写文章时常出错；
7.记忆力下降 ， 想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情；
8.提不起精神来 ， 过分地想用茶或者咖啡提神；
9.口苦、无味、食欲差 ， 感到饭菜没有滋味 ， 厌油腻 ， 总想在饭菜中加些刺激性调料；
【15个指标自测是否脑疲劳】10.吸烟、饮酒的嗜好有增无减；
11.耳鸣、头昏、目眩、烦躁、易怒；
12.眼睛疲劳 ， 哈欠不断；
13.下肢沉重 ， 休息时总想把脚架在桌上；
14.入睡困难 ， 想这想那 ， 易醒多梦；
15.打盹不止 ， 四肢像抽筋一般 。
如果有上述2至4项情况时 ， 说明你轻微疲劳 ， 需要注意休息；有5项以上是重度疲劳 ， 你也许潜伏着疾病 ， 这时最好到医院检查下身体 。
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