自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳 。游泳可分为竞技游泳和实用游泳 ， 竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目 ， 它包括蝶泳、仰泳、蛙泳、捷泳以及花样游泳等；实用游泳包括武装泅渡、水上救护和潜泳等 。
常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳 。爬泳也被称为自由泳 ， 速度最快 ， 蛙泳姿势比较优美 ， 蝶泳爆发力最强 ， 仰泳最省体力 。
游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮 ， 凭借浮力通过肢体有规律的运动 。爬泳的完整配合有多种形式 。一般常见的是每划水2次 ， 打水6次 ， 呼吸1次 。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势 ， 必需手与脚与呼吸配合 ， 划水前进 。蛙泳时 ， 游泳者可以方便观察前方是否有障碍物 ， 避免撞上障碍物 。
【游泳姿势有几种】仰泳时口鼻一直处于水面上 ， 呼吸便利 ， 但是无法前望 ， 定向困难 。在游泳比赛中 ， 唯仰泳须要运动员在水里开始 ， 其它泳式都容许跳水起步 。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的 ， 俯卧在水面 ， 两臂划水到大腿后提出水面然后从空中前移 ， 手臂在头前入水完成一次划水循环 ， 外形像蝴蝶 。
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