鱼肉的种类是有很多的 ， 我们应该多吃一些鱼肉 ， 这样可以有预防心血管疾病的作用 ， 因为鱼肉中含有的胆固醇是比较少的 ， 而且蛋白质丰富的哦 。经常吃的鱼肉有哪些呢 ， 比如说鲤鱼吧 。可以有健脾胃的作用 ， 还可以消食哦 ， 来看看这款菠萝鲤鱼汤的做法吧 。
【菠萝鲤鱼汤——健胃消食润肠排毒】
菠萝鲤鱼汤所需材料
鲤鱼1条、豆腐200克、菠萝100克、油适量、盐少许、姜片3克、高汤适量
菠萝鲤鱼煲的做法
1、将鲤鱼宰杀收拾干净斩块;豆腐洗净切块;菠萝去皮洗净 ， 切块备用 。
2、净锅上火倒入油 ， 将姜爆香 ， 下入鲤鱼略炒 ， 倒入高汤 ， 下入豆腐、菠萝 ， 调入盐煲至熟即可 。
菠萝鲤鱼煲的功效与作用
菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效 。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效 。鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效 。菠萝鲤鱼煲此汤具有健胃消食、润肠排毒、增强抵抗力、健脑益智、滋补、利水的功效 。菠萝和鲤鱼的作用 ， 可以有健脾胃的作用 ， 对于促进食欲啊还有润肠通便是有好处的呢 ， 而且也可以有清热解毒润燥的效果 。所以这样的养生食疗的方法是不错的选择哦 。
这款菠萝鲤鱼汤你不防试试 ， 菠萝可以有清热解毒的作用 ， 和鲤鱼一起吃的话可以起到利尿消肿的作用 ， 同时也可以清理肠道的垃圾呢 ， 对于健脾胃补虚劳有帮助作用哦 ， 同时也可以有提高体质的作用 ， 菠萝鲤鱼汤 ， 健胃消食 ， 润肠排毒 。这样的食疗方法不妨试试吧 。是可以让你更加健康的一种食谱哦 。
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