冬季咳嗽咳痰调理的四种食谱

冬季很容易咳嗽啊或者是出现感冒等一些症状 。冬季如何才能保护好自己的身体呢,出现感冒症状常见的就是咳嗽咳痰,除了一些药物以外,饮食调理方法也是很重要的,下面的这些食疗方法可以试试 。
1、杏仁粒大米茶
材料:杏仁120克,大米30克,白糖150克 。
做法:杏仁用开水浸泡15分钟;大米冷水浸泡30分钟;然后将杏仁粒和大米搅均磨烂后,加入清水600毫升,再加入白糖,边煮边搅,直至煮成浓汁,熄火闷5分钟即可 。
功效:适用于内伤咳嗽(咳嗽、痰白以及纳呆)之久咳者 。
2、蜜饯萝卜梨
材料:白萝卜、梨、蜂蜜50克、白胡椒 。
做法:将白萝卜和梨洗净后切碎,放入碗中,倒入蜂蜜和白胡椒,装锅蒸熟后去除白胡椒,分2次温服 。
功效:具有发散风寒,止咳化痰的功效 。
3、百合枇杷羹
材料:鲜百合30克,鲜枇杷30克,鲜藕30克,淀粉、白糖适量,桂花少许 。
做法:先将鲜藕洗净切成片,与百合、枇杷一同入锅加水煮,将熟时加入适量的淀粉调匀成羹,食用时加白糖和桂花各少许,不拘时食用 。
功效:具有滋阴润肺、清热止咳的功效 。适用于燥热伤肺,肺阴不足,虚热扰胸所致的干咳不止 。
4、蜂蜜金桔茶
材料:金桔500g、白砂糖100g、冰糖100g、蜂蜜100g、食盐10g 。
做法:将金桔放入淡盐水中浸泡1-2小时 。后将金桔切开去核 。取一干净容器放一层金桔撒一层白糖腌制2天左右 。将冰糖放入少许水中 。放入腌好的金桔 。煮至金桔透明汤汁浓稠即可 。晾凉后加入蜂蜜 。用料理机将金桔打成细腻的糊状,放置一天左右至原料充分吸收融合 。取适量金桔茶用温水冲开即可 。
功效:润肺生津、止咳化痰 。
关于适合冬季咳嗽咳痰的调理方法,介绍了一些食疗,相信大家也都有所了解了吧,这些食疗效果对于咳嗽咳痰有一定的作用,可以止咳润肺,而且还可以保护呼吸道,对于秋冬养生来说是不错的食疗措施 。
【冬季咳嗽咳痰调理的四种食谱】

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