文章插图
1、绿豆粳米粥
用料：绿豆60克、粳米100克 。
先将绿豆放温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥 。这种粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特殊适合老人和儿童食用 。
2、粳米荷叶粥
用料：粳米250克 ， 荷叶50克，白砂糖20克 。
将鲜荷叶洗净，剪去蒂及边缘;将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量;将荷叶盖于粳米上;将铝锅置武火上烧沸，再改用文火煎熬1小时;粳米熟透揭去荷叶 ， 放入白糖拌匀，停火即成 。夏季炎热导致人的胃口不好，一份粳米粥，配上荷叶的清香，不仅能够开胃消暑，还可以补充身体所需的营养，一举两得 。
3、百合银花粥
用料：百合50克 ， 洗净;再取银花10克，焙干为末备用 。
【大暑煮什么粥 大暑养生粥做法】先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用 。此粥能清热消炎、生津解渴 ， 对咽喉肿痛有显着疗效 。
推荐阅读
- 干豌豆的吃法和做法 豌豆苗的吃法
- 68岁老太用200万房产招女儿，3年面试百人没人成功，真相无人猜到
- qq需要实名认证吗
- 坐月子用艾叶草洗澡有什么好处 坐月子艾叶洗澡有什么作用
- 甜面酱如何保存 甜面酱怎么保存不变质
- 花胶用冷水泡还是热水 花胶是用热水泡开还是冷水?
- 社保可以做什么用途 社保可以有些什么用途
- 银戒指的佩戴方法 金银戒指的戴法
- 吕布圣诞皮肤多少碎片