所以 ， 如果不想你的膝盖变老 ， 你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！
-虽然 ， 内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道 ， 但是高跟鞋真的不能常穿 ， 其对健康的危害已经被多次提及 ， 这次还得说一句 ， 它对你的膝盖也会造成损伤 。
-对女性来说 ， 膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱 ， 此时要避免大幅度的腿部运动 。
-爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动 ， 但是却对膝关节损伤最大 。下楼时 ， 为防止膝关节承受过大压力 ， 应前脚掌先着地 ， 再过度到全脚掌着地 ， 以缓冲压力 。
TOP9鼻子
鼻子是有美丽时限的 ， 鼻子最美的时间是20？45岁 。45岁以后 ， 你每天早上起床就会发现鼻孔下垂 ， 鼻型改变 ， 鼻梁也稍有下陷 ， 甚至 ， 你能感觉到鼻子比以前大了很多 ， 所以 ， 45岁之后 ， 你不能再说任何谎话了！这是因为 ， 鼻子像其他软组织（皮肤 ， 脂肪和肌肉）一样萎缩 。随着时间的增长 ， 骨骼也会萎缩 ， 没有了骨骼的支持 ， 这些软组织就少了可供支撑的基架 。
-由于女性经期时血液成分发生变化 ， 免疫力相对较差 ， 呼吸道更容易感染 。在这期间 ， 应远离污染较重的地方 ， 或过冷、过热的环境 。
-每周至少3次 ， 每次半小时的运动 ， 可增强呼吸道抗菌能力 ， 防止鼻子衰老 。
TOP10手部
手部如果保养得当 ， 衰老相对是缓慢的 ， 最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现 。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒 ， 她是可以帮助你保守年龄秘密的 。
-英国的一项研究发现 ， 精心修饰双手的女性看起来更年轻 。指甲上亮晶晶的装饰品 ， 或手指上小巧的戒指 ， 都会转移人们的注意力 ， 从而忽略手部皱纹或斑点 。
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