TOP1肠道
你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此 ， 因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统 ， 营养从这里吸收 ， 毒素、垃圾从这里排出 。医学专家指出 ， 人体90%的疾病与肠道不洁有关 ， 1天不排便等于吸3包烟 。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘 ， 肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便 ， 大量的宿便堵塞在肠道里 ， 使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收 ， 于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人 ， 不仅如此 ， 由于腹部堆积了太多的废油 ， 小“腰”精直接升级变成小“腹”婆 。
不老仙丹
-每周食用高纤维食物2-3次 。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高 ， 它们可促进大肠的蠕动 ， 缩短食物在大肠里停留的时间 ， 防治便秘;另一方面它们能像海绵一样 ， 吸附肠道内的有毒物质 ， 并及时排出体外 ， 减少肠道对废毒物质的吸收 。
-肠道SPA 。也叫大肠水疗 ， 是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法 。但此方法要去专业医院施治 ， 并谨遵医嘱 。
TOP2**
25岁 ， 它开始出现了衰老的征兆……
女人介意自己的** ， 就像男人介意自己的那话儿一样 ， 完美坚挺的**才是一个女人性感的标志 ， 而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！可是 ， **随着年龄的增长 ， 当然也有地心引力的影响 ， 会慢慢开始下垂 ， 而如果不注意**的保健 ， 还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病 。
-好的内衣能将你的**最高点向上提 。一般来说 ， 这一点应在肩膀至肘关节的正中 。
-永远记得**是女性最脆弱的部位 ， 即便是和他水**融之际 ， 也不能容忍他粗暴对待你的** 。
-生个孩子吧 ， 在适当的时候 。因为当你生第一个孩子时 ， 意味着你患乳腺癌的可能性减少了7% ， 而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3% 。
-使用美胸、紧实**的健胸霜 。
TOP3大脑
30岁开始 ， 我们的大脑开始衰老 ， 重量也从最重的1600克开始慢慢减轻 ， 想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦！
到底是男人聪明还是女人聪明？这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案 。研究发现 ， 虽然男性的大脑体积比女性大15%-20% ， 但是在脑细胞的死亡速度上 ， 男性要快于女性2倍 。
-细嚼慢咽 ， 为的不只是保持身材 ， 还可令大脑不老 。当牙齿咀嚼食物20下 ， 大脑的血流量会明显增多 ， 就能保证大脑供血量 ， 保持正常的思维活动 。
-弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作 ， 无疑是一种益脑的锻炼 ， 所以 ， 那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！
-聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老 ， 如同为大脑做“保健操” 。
TOP4卵巢
35岁以后 ， 由于卵巢分泌功能下降 ， 我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、**干涩、**萎缩 。
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