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1、动物性的蛋白质 。比如瘦肉 ， 猪肝，鱼类，虾等 。
【小孩缺锌吃什么 小孩缺锌吃什么食物好】2、属于植物性的蛋白 。比如蛋黄，豆制品，花生等等 。
3、主要就是贝壳类的食物 。含锌量是比较高的 ， 常见的有牡蛎，生蚝等 。但孩子吃海鲜会出现过敏 ， 如果有情况就不能使用 。
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