霜降吃啥菜好 霜降吃啥菜


霜降吃啥菜好 霜降吃啥菜

文章插图
1、牛肉
霜降的时候一般都喜欢吃牛肉,因为牛肉富含非常丰富的蛋白质,而且脂肪含量少,可以很好补充人体身体当中所切的各种营养物质,同时增强抵抗能力 。因此在霜降的时候会买牛肉来吃,牛肉可以炖着吃,煮着吃或者来做酱牛肉吃,都是非常不错的 。
2、羊肉
羊肉有暖身暖胃,健脾补气的作用,所以在霜降的时候,家家户户也会准备一些羊肉煲一锅羊汤来喝 , 喝完之后全身暖和,可以祛除身体当中的寒气 。霜降时节说明天气越来越冷,喝上一碗羊汤自然也是非常不错的选择 。
3、萝卜
都说冬天的萝卜赛人参,霜降过后天气越来越寒冷,萝卜却长势非常的好,而且这时候的萝卜不仅水分好,甜度也高 , 营养更加丰富 , 所以在霜降的时节吃上一些萝卜对身体非常的有益 。萝卜的吃法很多,可以直接生吃,也可以红烧或者是炒着吃,当然最好的还是炖汤,可以炖萝卜排骨汤,萝卜牛肉汤,萝卜羊肉汤等等,味道鲜美,而且更容易被人体所吸收 。
4、豆制品
【霜降吃啥菜好 霜降吃啥菜】豆制品当中的蛋白质含量是非常丰富的,而且霜降时节天气比较干燥,容易引发人的意志消沉,所以多吃一些高蛋白的食物可以提高身体的活跃性,也让身体素质越来越好 。

    推荐阅读