原料：
麦片、白糖各90克，牛奶150克 。制作：
【牛奶麦片粥的功效】1.麦片加适量清水浸泡30分钟以上 。
2.锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用 。
特点：
粥粘稠，甜香可口 。
小结：如果有减肥念头的话，可以使用燕麦作为你的早餐啊，营养充足而又不会肥腻，重要的是燕麦的热量不多，不会对人体产生多余的脂肪 。总而言之，燕麦就是一种好食品 。
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