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春节食物多油腻 6类食物助女性解油腻保住好身材

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【春节食物多油腻 6类食物助女性解油腻保住好身材】春节，餐桌上少不了大鱼大肉，可是这些食物往往很油腻 。而这些油腻的食物不仅容易让女性堆积脂肪，还会导致肠胃不适 。那该如何解除餐后的油腻感呢？6类食物是化解油腻的好法宝哦，一起来看看吧！
化解油腻的食物一：橙子、木瓜
饱食后，喝一杯橙汁，具有解油腻、消积食的功效，还可以止渴醒酒 。这是由于橙子中含有丰富的有机酸，可以促进消化 。除此以外，有“百益果王”之称的木瓜，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用 。将木瓜与肉类一起烧，容易烧酥，还可以使油腻感减少 。
化解油腻的食物方法二：山楂
在吃多东西，不太好消化时，我们常常吃点山楂丸 。由于山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动，有利于迅速消化 。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，可以消食积、助消化，在消化肉类方面功效特别显着，还能降血脂及血压，有助于预防心血管疾病及强化心脏 。
化解油腻的食物方法三：苹果
苹果的热量很低，还含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，会随手带走脂肪、油脂等等，同时，还会令皮肤更加光亮润泽 。
化解油腻的食物方法四：食醋
食用醋中所含的氨基酸，可以分解体内脂肪，还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，起到良好的减肥效果 。除此以外，吃过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，感到油腻的时候，喝点醋可以助消化 。醋含有挥发性物质及氨基酸等，能对大脑神经中枢造成刺激，使消化器官分泌大量消化液，从而增强消化功能 。
化解油腻的食物方法五：大麦茶或绿茶
喝大麦茶或绿茶，对促进肠蠕动有帮助 。同时，也能减少油腻食物在胃中的停留时间 。但是，喝时最好是喝温热的，比冷的更能解腻，又能保护肠胃 。
化解油腻的食物方法六：粥
建议在饭前先喝一点粥，就可以没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了 。同时，还可以避免吃大鱼大肉所导致的蛋白质当做能量被浪费，还会增加很多膳食纤维，有助于促进肠蠕动和增加饱腹感 。

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