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【怎么样才能养生保健 怎样保健才正确】1、养生是一门学问，每一种养生食材，也不一定适合每个人，找到适合自己的食材 。
2、找到合适食材的话 ， 也不一定能马上使用 ， 有时候身体会发出求教信号 ， 就像俗话说的，吃什么补什么，一定要明明白白的了解自己的身体情况 。
3、养生也可以说成为保养自己的身体，外界的食物不一定能达到效果，可能还需要适当的运动，运动有助于消化食道的食物 ， 助于吸收 。
4、食物之间有相克的，比如：海带+猪血，碱+粥，鱼肉+西红柿，白酒+牛肉等等 。虽然这些食物不会致命，但是也会给身体造成伤害 。
5、养生不一定是吃进去的食材，或者是有效的运动，也许是心理上的，艺术上的，正所谓，修身养性，身体的得到有效的满足 。
6、性格决定命运，养生也就是养性，保持良好，乐观的心态面对每件事 。开开心心的做人，做事 ， 看人，看事 。
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