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一天吃十斤荔枝会怎么样( 二 )

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3、一天吃5斤荔枝算不算多？荔枝吃多了会怎么样？
算多了，荔枝吃多了会有副作用 。荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病” 。即出现头晕,心慌,出冷汗等 。
用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热 。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚 。
好处①：荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑 。
好处②：荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 。

嫌多吧吃多了容易上火
4、吃荔枝一天别超过15颗，荔枝吃多了有什么坏处？
第一，荔枝吃多了容易引起上火，如果吃的过多的话可能会引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛等问题 。第二，荔枝的糖分是比较高的，吃多了导致体内糖分的摄入量过多，容易导致糖尿病和高血压 。

我个人觉得如果荔枝吃多了很可能会导致我们上火，而且荔枝一旦吃多了，非常容易肠胃不适，是划不来的 。

其实荔枝吃多了容易上火，因为荔枝里面的含糖量还是非常多的，吃多了不利于身体的健康 。

吃荔枝一天别超过15颗，荔枝吃多会有很多坏处，首先会导致上火，其次，荔枝里面糖分多，荔枝吃多会导致过多糖分摄入 。容得患糖尿病、高血糖等症状 。【一天吃十斤荔枝会怎么样】

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